白露是二十四节气中的一个重要节气，也是农历秋季的第十五个节气。白露的到来意味着秋天的正式开始，天气开始转凉，我们的饮食也需要进行相应的调整。
在白露这个节气，我们需要注意饮食的温热和营养。首先，可以适当增加食用富含维生素C的水果，如柚子、苹果等，有助于增强免疫力，预防感冒。
其次，我们可以选择一些温热的食物来补充能量。比如可以炖一些汤，例如猪脚姜汤、排骨汤等，都是不错的选择。这样既可以保温又能够补充营养。
此外，白露也是收获的季节，各种水果和蔬菜都非常的新鲜。我们可以多吃些秋季水果，如葡萄、柿子等，同时也可以多吃一些蔬菜，如茄子、南瓜等。这样可以保持身体的健康和营养的平衡。
总的来说，在白露这个节气，我们需要注意饮食的温热和营养，选择一些富含维生素C的水果，适当吃一些温热食物，同时多吃新鲜的水果和蔬菜，有助于保持身体的健康。
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