感冒是让人非常难受的一种疾病，不仅会带来打喷嚏、流鼻涕等不适感，还常常伴随着食欲不振的症状。那么，感冒时能吃什么，又不能吃什么呢？下面来详细了解。
可以吃的食物：
- 热水澡：热水澡可以帮助打开毛细血管，促进血液循环，有利于缓解感冒引起的肌肉酸痛和鼻塞等不适感。
- 红糖姜水：红糖姜水是一种传统的感冒食疗方法，姜具有驱寒散寒的作用，红糖则能提供能量。将姜和红糖加入热水中冲泡，可以帮助缓解感冒的症状。
- 鸡汤：鸡肉营养丰富，煮成鸡汤可以为身体提供养分，增加抵抗力，缓解感冒带来的症状。
应避免的食物：
- 辣椒：辣椒刺激性强，容易导致体内火气上升，加重感冒症状。所以，在感冒期间应避免辣椒。
- 酒精：酒精会抑制免疫系统的功能，降低身体抵抗力，对感冒康复不利，所以感冒时不宜饮酒。
- 冷饮：冰冷的食物会对咽喉产生刺激，加重感冒的不适感，所以感冒期间应避免食用冷饮。
总之，在感冒期间应当注意饮食，合理搭配食物，以利于康复。在饮食方面，适量摄入富含维生素、蛋白质和热量的食物，多喝温水，保持充足休息，有助于加快康复速度。
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