压力是现代社会中普遍存在的问题，人们通常在工作、学习、家庭等方面都承受着各种压力。长期处于高压状态下会给人带来各种身心问题，其中之一就是疲惫感。
疲惫感常常被认为是身体机能不足的结果，但其实压力也是导致疲惫的常见原因之一。长期处于紧张、焦虑的状态下，人体会分泌大量的应激激素，影响睡眠质量，导致人感到疲惫不堪。
除了影响睡眠，压力还会对人的免疫系统产生不利影响，使人更容易感染各类疾病，包括感冒。因此，当人感到疲惫时，除了注意休息，也需要关注自己是否承受了太大的压力。
如何应对压力呢？首先，要定期进行身体活动，做一些有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于缓解压力。其次，要学会放松，可以通过冥想、听音乐、做瑜伽等方式放松自己的身心。此外，适当调整生活习惯，保持规律的作息时间也对缓解压力有一定帮助。
总之，除了感冒外，压力过大也是导致人疲惫的原因之一。关注自身的压力状况，并采取适当的应对措施是保持身心健康的重要步骤。
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