春季是一个充满活力的季节，也是人体养生的重要时期。对于人们来说，春季保健养生至关重要，以增强身体的抵抗力，预防春季常见疾病。
以下是春季保健养生的一些建议：
- 合理饮食：春季饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果，减少酸、甜、辛辣等刺激性食物的摄入。
- 适量运动：春季气候适宜，建议进行户外运动，如散步、跑步等，有助于锻炼身体、增强免疫力。
- 注意作息：保持良好的作息习惯，早睡早起，注意充足的睡眠时间。
- 注意保暖：春季气温变化较大，要注意增减衣物，早晚温差较大时要及时增加衣物，避免着凉。
- 心情愉快：保持良好的心情对养生很重要，多参加自己喜欢的活动，与亲朋好友交流。
总之，春季养生要注重饮食、运动、作息、保暖和心情，做到科学养生，才能在春季保持健康。
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