减肥瑜伽是一种既能减肥又能锻炼身体的运动方式。对于想要瘦身的人来说，练习减肥瑜伽是一个非常好的选择。特别是对于想要打造迷人的腰部曲线的人来说，以下介绍的8个减肥瑜伽式都非常适用。
1. 猫式：跪坐于地，手掌和膝盖贴地，呼气时让背部凹下，头部下低，做一只凹背的猫的形状。这个动作有助于拉伸腰部和背部的肌肉。
2. 三角式：站立，双脚分开，手臂水平向两侧伸展。然后，右脚向右边迈出一步，右手放在右脚旁，左手伸向上方。这个动作可以拉伸腰部的肌肉，并帮助改善腰部的曲线。
3. 侧卧交替抬腿：侧卧于地面，上半身支撑在手臂上。然后，交替抬起双腿，尽量让腿部离地面更远。这个动作可以刺激腰部和腹部的肌肉，帮助塑造腰部曲线。
4. 腹部拉伸：坐在地面上，双腿伸直。然后，将双手伸直向前，尽量接触脚尖。这个动作可以拉伸腹部和腰部的肌肉，帮助收紧腰部。
5. 仰卧交替抬腿：仰卧在地面上，双手放置于身体两侧。然后，交替抬起双腿，尽可能地向上抬起。这个动作可以有效地锻炼腹部和腰部的肌肉，帮助塑造腰部曲线。
6. 骆驼式：跪坐于地，双膝与肩同宽。然后，慢慢地后倾身体，将手臂放在后方，尽量贴近脚跟。这个动作可以拉伸整个背部，帮助塑造腰部曲线。
7. 牛面式：跪坐于地，双腿分开与肩同宽。然后，将双手放置在腿后方，呼气时向前弯腰。这个动作可以拉伸腰部和背部的肌肉，帮助塑造迷人的腰部曲线。
8. 鱼式：仰卧于地，双手置于身体下方。然后，用手臂支撑上半身，头部后仰，呼气时尽可能地向后仰。这个动作可以拉伸腰部和背部的肌肉，促进血液循环，同时帮助打造迷人的腰部曲线。
以上就是8个减肥瑜伽式，通过定期练习，你可以有效地打造迷人的腰部曲线，同时保持身心健康。
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