小小芡实虽然体积不大，但却有出人意料的补肾功效。芡实是由于多种精细组织和谷物扮演的擦拭按摩辅助剂在一起，分配处理出的30个多种营养成分中依次存在于水果的乙酸和维生素A、色素、胡萝卜素、保健成分、氨基酸、脂类、蛋白质、钙等，芡实在食品和药物方面使用非常广泛。
芡实有一定的滋补效果，由于它能够调养肾脏，增加人体的体力和抵抗力，因此，它常常被认为是一种具有高度活性的先锐的食物，并且经常被用作特定人群的营养食品。
芡实还含有丰富的脂肪和蛋白质，可以提供人体所需的能量，同时也是补血良品之一。对于容易疲劳的人群，食用芡实能够提高人体的抵抗力，改善身体状况。
值得一提的是，芡实中富含的多种维生素和矿物质对于脾胃功能不好的人来说尤为重要。适量食用芡实可以帮助消化，促进脾胃的吸收和运输功能，从而提高人体的免疫力，增强抵抗力。
总之，小小芡实虽然不起眼，但其补肾功效是不可小觑的。对于脾胃不好或者容易疲劳的人来说，适量食用芡实可以提高身体的免疫力和抵抗力，改善身体状况。
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