想要在有限的时间内完成更多的工作，提高工作效率是非常关键的。以下是一些方法和技巧，可以帮助你挤压时间，提高工作效率：
1. 建立优先事项清单
通过列出每天的任务和目标，然后按优先级进行排序，可以更好地管理时间和任务。将最重要和紧急的任务放在清单的前面，并专注于完成它们。
2. 制定时间表或计划
制定一个详细的时间表或计划，将任务分配到特定的时间段内。设定起止时间，并尽量遵守。这样可以避免临时任务的干扰，提高工作效率。
3. 避免分心和拖延
尽量集中精力，避免分心和拖延。关闭社交媒体和其他可能导致分心的应用程序，专注于当前任务。对于容易拖延的任务，可以尝试使用番茄工作法等时间管理技巧，提高专注力和效率。
4. 利用碎片时间
利用碎片时间进行小任务的处理。比如，在公交车上、等待他人的时候，可以回顾备忘录或处理简单的邮件等。这样可以充分利用碎片时间，提高工作效率。
5. 做好时间评估和优化
时常评估自己的时间花费情况，找出时间泥沼的原因，进而采取措施进行优化。通过减少无效的会议、减少遣返时间等方式，提高工作效率。
以上是几种通过挤压时间来提高工作效率的方法，希望对你有所帮助。
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