盆腔炎症是女性生殖器官周围的炎症，包括子宫、输卵管和卵巢等器官。盆腔炎症会导致女性出现发热、下腹部不适、白带异常等症状，给女性的生活造成不便。
那么如何预防盆腔炎症呢？以下是一些方法和小贴士：
1.保持个人卫生。每天坚持清洁外阴部，使用温和的肥皂或清水，避免使用含有化学成分的清洁剂。
2.避免过度清洁。除了每天的简单清洁外，不要频繁地清洁外阴部，这样会破坏自身菌群的平衡，导致感染。
3.使用安全的避孕方法。安全的避孕方法可以帮助女性避免性传播疾病，预防盆腔炎症。
4.接种宫颈癌疫苗。宫颈癌疫苗可以帮助女性预防宫颈癌和宫颈炎，进而降低患上盆腔炎症的风险。
5.坚持运动。适当的运动可以改善女性的身体机能，增强免疫力，预防炎症。
除了以上方法，女性还需要注意定期妇科检查，及时发现和治疗疾病。同时，要避免过度劳累、减少压力，保持良好的生活习惯和心态。
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