寒露是农历二十四节气之一，标志着秋季的深入。在寒露节气里，养生需注意以下问题：
1. 加强体质锻炼：进入秋季后，天气逐渐凉爽，正是锻炼身体的好时机。适当增加户外运动，如晨跑、散步等，增强体质。
2. 调养肺经：秋季是肺脏的季节，要特别注意滋养肺经。可以多吃些滋补肺脏的食物，如梨、百合、银耳等。
3. 防治秋燥：进入秋季后，空气干燥，容易导致皮肤干裂、喉咙干痛等问题。要适当增加水分摄入，多喝水、多吃水果，保持室内湿度。
4. 规律作息：秋季养生的一个重要方面是保持规律的作息时间。合理安排睡眠时间，保证充足的睡眠，同时注意保持早睡早起。
5. 适度进补：秋季是进补的好时机，但要适度进行。根据个人体质情况选择适当的食材补充营养，如山药、核桃、红枣等。
在寒露节气里，养生注意问题对于保护秋季健康至关重要。希望大家能够根据这些注意事项，度过一个健康的秋季。
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