生理期是女性身体的特殊阶段，肌肤在这个时期需要额外的关怀和护理。正确的保养方法可以让肌肤更健康、更有光泽，让你在生理期时也能保持美丽。
1. 温和的洁面后，用适合自己的爽肤水补充水分，并做好30秒按压肌肤吸收。
2. 喷上滋润型的面部喷雾，帮助肌肤保湿，缓解干燥和紧绷感。
3. 在涂抹面霜之前，使用补水精华素，为肌肤提供营养和保湿。
4. 使用适合生理期肌肤的面膜，补充肌肤所需的养分，舒缓肌肤不适。
5. 注意饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如深色蔬菜、水果和坚果。
6. 忌烟酒，避免熬夜，保持宜人的作息时间，保证充足的睡眠。
7. 禁止挤压痘痘，避免添加刺激性化妆品，保持肌肤的呼吸畅通。
8. 定期去角质，去除因皮肤代谢不畅而堆积的死皮细胞。
9. 多喝水，保持肌肤的水润状态。
10. 加强身体锻炼，增加新陈代谢，有助于肌肤的排毒。
以上就是生理期肌肤保养的方法，希望对大家有所帮助。
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