在情人节这个特殊的日子里，为何不和你的爱人一起尝试拉伸情侣瑜伽呢？相比传统的情侣活动，拉伸情侣瑜伽不仅可以增进甜蜜，还可以提升身体柔韧性，让你们更加健康。下面，我们将为您介绍一组拉伸情侣瑜伽教程图解，让你们轻松入门。
1. 拱桥式
情侣面对面坐下，双脚相交，双手抱住彼此的手臂。同时，背部挺直，上半身尽量向后弯曲，保持3-5个深呼吸。
2. 站立刺激式
情侣面对面站立，双脚并拢并放在一起。双手交叉抱住彼此的肩膀，然后慢慢弯腰，尽量将头部靠近对方的膝盖。保持该姿势5-10秒。
3. 坐姿扩胸式
情侣面对面坐下，双腿交错盘腿，拇指抓住对方的手腕。吸气时，双方一起向后伸展上半身，保持该姿势10-15秒。
4. 双箭式
情侣背对背站立，双脚并拢并放在一起。双手交叉抓住彼此的手腕，然后吸气时尽量向后伸展上半身，维持该姿势5-10秒。
5. 交手位扭转式
情侣面对面坐下，双腿交错盘腿，双手伸直握住彼此的手臂。然后，缓慢扭转上半身，尽量用力扭转至最大限度，保持该姿势10-15秒。
这组拉伸情侣瑜伽教程非常适合情人节运动，不仅可以增加情侣之间的甜蜜，还能够锻炼身体。相信通过这个特别的运动方式，你们的情感将更加深厚。
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