春季是女性养生保健的重要时期，以下是7个春季女性必知的养生保健知识：
- 合理的膳食搭配：春季进补要注意搭配，多食用些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼虾、新鲜蔬菜和水果。
- 保持适度运动：春季适合进行一些有氧运动，如散步、慢跑和瑜伽，有助于舒缓压力、促进血液循环。
- 注意气温变化：春季气温多变，要注意添减衣物，避免受凉或过热。
- 保持良好的作息习惯：春季要保证充足的睡眠和足够的休息时间，有助于调节身体功能。
- 护肤防晒：春季阳光较强，要做好防晒工作，选用合适的防晒霜进行肌肤保护。
- 多喝水：春季气候干燥，要多喝水保持水分平衡，补充身体所需。
- 避免吸烟酗酒：吸烟和酗酒对女性健康有害，要尽量戒烟、少饮酒。
以上是春季女性必知的7个养生保健知识，希望女性朋友们能够关注自身健康，合理调理身体，迎接健康生活。
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