憋尿是指在禁止排尿的情况下，迫使尿液长时间滞留在膀胱中的现象。不少人在长期不排尿的情况下，常常感到尿意强烈，但却忍住不去上厕所，这就是憋尿了。
长期憋尿可能对身体产生一系列的影响和疾病，主要包括：
- 尿液滞留：憋尿会导致尿液长时间停留在膀胱中，增加膀胱内压，可能导致尿液滞留。
- 膀胱肌肉功能紊乱：长期憋尿还会导致膀胱肌肉功能紊乱，使得膀胱肌肉过度舒张或过度收缩。
- 尿道感染：尿液滞留增加了尿道感染的风险，易导致尿路感染、膀胱炎等问题。
- 肾脏损伤：憋尿会增加肾脏负担，长时间憋尿可能导致肾功能损伤。
- 膀胱结石：尿液滞留的情况下，结晶物质更容易在膀胱中形成结石。
因此，为了身体健康，避免上述疾病的发生，我们要养成良好的排尿习惯，不要过度憋尿。
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