生活习惯对健康与寿命有重要影响。现代人的生活节奏快，工作压力大，很容易养成不良的生活习惯。以下是五个常见的减少寿命的生活习惯，希望大家能引起重视。
1. 心理压力
长期承受心理压力会导致身心健康问题，影响寿命。要学会正确应对压力，放松心情，保持心理健康。
2. 不良饮食习惯
不良的饮食习惯，如过度食用高糖、高盐、高脂肪的食物，会导致肥胖、高血压、高血脂等疾病，减少寿命。应保持均衡的饮食，多摄入蔬菜水果，少食用油炸、加工食品。
3. 缺乏运动
缺乏运动是现代人常见的问题之一。长期不运动会导致肌肉萎缩、心血管疾病等健康问题，减少寿命。适量的有氧运动，如散步、慢跑等，有助于保持身体健康和提升寿命。
4. 熬夜
熬夜对身体健康不利，会导致免疫力下降、代谢紊乱等问题，影响寿命。保持良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，对身体健康和寿命有正面影响。
5. 不合理的饮食结构
饮食结构不合理，缺乏营养平衡，会导致营养不良、免疫力下降等问题，减少寿命。要保持科学合理的饮食结构，摄入适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养物质。
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