男人想要保持身体健康，首先要保持良好的生活习惯。均衡的饮食对健康至关重要。应当避免垃圾食品，多摄入新鲜蔬菜水果和富含蛋白质的食物。另外，规律的运动也是男人保持身体健康的关键。可以选择自己喜欢的运动项目，如跑步、游泳、健身等。
此外，男人还应该注重心理健康。高压工作和生活压力会影响身体和心理的健康。因此，应该寻找一些心理调节的方法，如学习放松技巧、与朋友交流、参加兴趣爱好等，缓解压力。
在保养身体方面，男人还可以尝试一些传统的养生方法。例如，可以经常按摩身体，促进血液循环和新陈代谢。此外，一些中药材也具有一定的保健作用，但在使用之前应该咨询专业人士的意见。
总之，男人要保养好自己的身体，应该养成良好的生活习惯，注重饮食健康、注意心理健康，多进行适量的运动，并可辅助一些传统的养生方法。只有综合保养身体，才能拥有健康的体魄和良好的生活质量。
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