冬季是增强身体抵抗力、预防和治疗疾病的关键时期。适当选择一些养生治病的水果，可以帮助我们保持健康。
1. 橙子：橙子富含维生素C，可以增强免疫力，预防感冒。此外，橙子中还含有丰富的纤维素和抗氧化物质，有助于消化和清除自由基，对心脑血管健康也有益。
2. 苹果：苹果含有多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、钾等，具有抗氧化、抗炎和减肥的功效。同时，苹果中的纤维素有助于调节血糖和胆固醇水平。
3. 梨子：梨子富含维生素B、维生素C和钾，对于缓解咳嗽、清热去燥有显著效果。此外，梨子还含有丰富的膳食纤维，对于预防便秘有帮助。
4. 柚子：柚子具有丰富的维生素C和纤维素，可以增强免疫力，促进消化和排毒。柚子中的柚皮苷还具有抗癌作用，有助于预防某些恶性肿瘤。
5. 柿子：柿子富含维生素A、维生素C、钙和纤维素，有助于保护眼睛、增强抵抗力，促进消化和排便。此外，柿子中的柿酒还可以起到生津止渴、润肺化痰的作用。
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