当你感冒发烧时，饮食是很重要的。以下这些食物可以帮助你缓解症状：
1. 热水：喝热水有助于保持身体温暖，促进血液循环。可以添加一片柠檬或一勺蜂蜜来提高口感和营养价值。
2. 鸡汤：鸡汤被认为是一种经典的食物，能够缓解感冒症状。它富含胶原蛋白和维生素B，有助于加强免疫系统。
3. 水果：柑橘类水果、草莓和蓝莓都富含维生素C和抗氧化剂，可以帮助提高免疫系统功能。
4. 多喝水：保持身体充足的水分有助于稀释黏液，清洁喉咙和鼻腔。
记住，当你感冒发烧时，除了饮食方面的注意，也要尽量休息和避免过度劳累。如果症状持续或加重，请及时咨询医生。
This article is written by Wiki先生, and the copyright belongs to ©Wikishu. 【Unauthorized reprinting is prohibited.】
If you need to reprint, please indicate the source and contact Wiki先生 or visit Wikishu（https://wikishu.com） to obtain authorization. Any unauthorized use of the content of this article will be considered an infringement.
Original source: https://wikishu.com/?p=120470
