感冒了怎么办？吃些适合的水果不仅可以增强抵抗力，还能缓解感冒症状。今天就来为大家介绍一些增强抵抗力有效果的水果。
首先，柑橘类水果，如柠檬、橙子等含有丰富的维生素C，可以提高机体免疫力，缓解感冒症状。此外，苹果和香蕉也是不错的选择，它们富含营养物质和维生素，有助于增强身体抵抗力。
其次，热带水果中的火龙果和菠萝也被认为对提高免疫力有所帮助。火龙果含有丰富的抗氧化物质和维生素C，能够帮助消除体内自由基，增强身体抵抗力。菠萝中含有较高的鞣酸和溶菌酶，能够促进消化系统的正常运作，加速病毒排除。
此外，葡萄和蓝莓也是提高免疫力的好选择。葡萄中富含多种抗氧化物质和维生素C，具有很好的抗感染作用。蓝莓富含花青素和维生素C，有助于减轻感冒引起的炎症和不适。
总之，感冒时适当摄入上述水果可以帮助增强抵抗力，缓解感冒症状。但请注意，这些水果不能替代药物治疗，如果感冒症状严重或持续时间较长，请尽快就医。
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