保持健康的饮食习惯非常重要，而常吃三种水果可以帮助保持身体健康和预防疾病。以下是三种常见的保健水果。
柑橘类水果
柑橘类水果如橙子、柠檬和葡萄柚富含维生素C和抗氧化物质，有助于提高免疫力，预防感冒和感染。此外，柑橘类水果还含有丰富的纤维和维生素A，有助于促进消化和维护良好的视力。
蓝莓
蓝莓是一种非常营养丰富的水果，富含抗氧化剂和维生素C和E。这些物质有助于减少心血管疾病、癌症和炎症的风险。此外，蓝莓还含有丰富的纤维和其他营养物质，有助于促进消化和改善记忆和认知功能。
香蕉
香蕉是一种非常受欢迎的水果，它富含钾和维生素B6，有助于维持健康的心脏功能和神经系统。同时，香蕉还富含膳食纤维和天然糖分，提供持久的能量，并有助于控制血糖水平。
总之，常吃柑橘类水果、蓝莓和香蕉可以为身体提供丰富的营养物质，并有助于预防疾病和保持健康。每天摄入适量的这些水果，将对整体健康产生积极影响。
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