月子期间是新妈妈恢复和调养的重要阶段。了解并遵守月子禁忌事项，可以帮助产妇更好地康复和适应新的角色。
1. 饮食调理：
月子期间，产妇的饮食调理至关重要。应避免辛辣刺激的食物，如辣椒、葱姜蒜等。同时，应多食用富含蛋白质、维生素和纤维的食物，如鸡肉汤、鱼肉、蔬菜、水果等。
2.休息充足：
产妇需要充足的休息来恢复体力和调整身体机能。应避免长时间的站立、行走和过重的体力劳动，保证有足够的睡眠时间。
3. 起居调节：
产妇应保持温暖，避免受凉。注意保持室内空气流通，并避免接触烟雾和异味。此外，产妇不宜剧烈运动和长时间用力，以免引起身体不适。
4. 心理调适：
月子期间的产妇情绪波动较大，容易感到疲惫和焦虑。家人应关心照顾产妇的情绪变化，提供积极的心理支持和鼓励，帮助她们调整心态。
5. 防病防感染：
产妇的抵抗力较弱，易感染疾病。因此，月子期间应注意个人卫生，勤洗手，避免到人员密集的场所。家人和访客来访前，务必勤洗手和佩戴口罩。
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