在2015年，老年人的健康养生是个重要的话题。为了帮助老年人提高生活质量，我们特别整理了一份2015年老年养生日历。这份养生日历将帮助老年人在不同的季节中养生，保持健康活力。
一月份，在寒冷的冬天，养生重点是保暖。注意保持室内温度适宜，并添衣保暖，以防感冒。
二月份，春节是一个重要的节日，但也是一个容易跌伤的时期。要注意行走时的安全，尤其是要注意楼梯和地面的湿滑情况。
三月份，春天来临，气温渐暖。此时，适合户外活动，如散步、打太极拳等，提高身体抵抗力。
四月份，春暖花开，进补养生是个重要的环节。可以适量食用些花菜、蘑菇等春季蔬菜，增强免疫力。
五月份，五一劳动节期间，很多老年人会选择出游。在旅行时要注意饮食卫生，避免食物中毒。
六月份，夏季就要注意防暑降温。多喝水，多吃清淡易消化的食物，避免中暑。
七月份，气温高，很容易出现心情不稳定。应进行适当的放松和调整，如听音乐、种花等。
八月份，中暑的危险依然存在，要注意防暑降温的措施。此外，也要注意防晒，避免皮肤受损。
九月份，秋天是一个很适合爬山的季节。爬山锻炼对老年人来说既能锻炼身体，又能欣赏美景。
十月份，中秋节期间，很多老年人会食用月饼。注意食用月饼的量要适度，以免造成胃负担。
十一月份，天气开始转凉，要适当增加衣物保暖。此外，要养成良好的睡眠习惯，保持充足的睡眠。
十二月份，冬季的气温较低，老年人容易感冒。要记得多喝温水，增强抵抗力，注意预防感冒。
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