秋天是一个适合运动的季节，它不只有凉爽的气温和清新的空气，还有很多户外活动的机会，比如在公园里散步、跑步、骑自行车等等。进行适度的秋季运动可以让我们远离感冒。
运动锻炼能够增强我们的免疫力，使我们的身体更加健康。当我们进行有氧运动时，我们的呼吸和血液循环会加快，这有助于将养分输送到全身各个部分，让我们的免疫系统更加强大抵抗病毒和细菌的攻击。
此外，适度的运动还能增加我们的心肺功能，增强肺部的气道通畅度，使我们更能应对秋季容易引起的呼吸道问题。
需要注意的是，秋天的天气变化较大，我们在进行运动时要注意穿着合适的衣物和鞋子，避免受凉感冒。另外，选择运动场地也很重要，在露天的公园里活动时，要避免雾霾和空气污染严重的日子进行运动。
总之，秋季是一个锻炼身体的好时机，通过适度的运动可以增强我们的免疫力，预防感冒。选择合适的运动方式和场地，享受秋天的运动乐趣吧！
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