过年是一个辞旧迎新、团圆享福的时刻，但在饮食方面也需要注意一些事项。下面是一些过年时在饮食上需要重点注意的要点：
1. 合理膳食搭配：过年期间，饮食往往比平时丰盛，但要注意合理搭配，控制总体摄入量。尽量多吃蔬菜水果和谷类食品，减少高脂肪、高糖分的食物摄入。
2. 避免过量油炸食品：尽管过年时油炸食品特别受欢迎，但油炸食品含有较高的脂肪和热量，容易导致肥胖和消化不良。适量食用并搭配其他低脂肪食物，避免过量摄入。
3. 控制糖分摄入：过年时糖果和甜点也是不可或缺的美食，但过量的糖分摄入可能对身体健康造成负担。尽量选用低糖或无糖的食品，并注意控制食用量。
4. 合理饮酒：酒精是过年饮食中常见的元素，但过量饮酒不仅会对肝脏造成伤害，还会影响身体的免疫力和消化功能。适量饮酒，并且要注意搭配一些具有解酒功效的食物。
5. 注意食品安全：过年期间食品安全问题尤为重要，尽量选择新鲜和有保障的食材，并确保食品的存放和加工环境卫生。
希望以上的提示能够帮助大家在过年期间保持健康的饮食习惯，祝大家新年快乐、身体健康！
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