1. 正确饮食：合理的饮食可以提供更多的能量，选择含有蛋白质、蔬菜和水果的饮食，少食甜食和咖啡因，以避免能量波动。
2. 适度运动：运动可以提高血液循环并释放身体里的压力，在工作中进行适度的伸展和锻炼，能够保持头脑清晰。
3. 管理压力：工作压力过大容易让人疲劳和失去动力，学会管理压力，通过设定目标和合理分配时间来提高工作效率。
4. 充足休息：确保每天有足够的睡眠时间，以便恢复精力和专注力。
5. 喝充足的水：身体缺少水分会导致疲劳和注意力不集中，记得每天喝足够的水。
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