春季是养生的好时节，选择适合季节的食材来调理身体，可以帮助我们增强免疫力，预防疾病。以下是春季养生的五款药膳食谱，既美味又有益健康。
1. 枸杞炖鸽肉
枸杞具有滋阴养肝、明目益气的功效，搭配嫩滑的鸽肉，可以为春季疲劳的身体提供丰富的营养。
2. 红枣煮鸡蛋
红枣补血养颜的作用被广泛认可，煮鸡蛋和红枣一起食用，不仅味道鲜美，还具有滋补身体的功效。
3. 薏仁莲子粥
薏仁和莲子都有清热利湿的作用，适合春季饮用。将它们熬煮成粥，可以清热解毒、滋润肌肤。
4. 当归炖鸡蛋
当归是女性常用的中药材，有调经养血的功效。将当归和鸡蛋一起炖煮，可以调理女性月经不调等问题。
5. 牛蒡炖排骨
牛蒡有清热解毒、利尿通便的作用，搭配鲜嫩的排骨，味道鲜美又健康。
以上五款药膳食谱适合春季食用，可以根据个人需要进行选择。但请记住，不同体质的人需要适当调整药材的用量，以达到最佳的养生效果。
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