糖尿病是一种常见的慢性代谢疾病，患病后需要特别注意日常的饮食起居。下面是一些需要重点注意的事项：
- 合理安排饮食：控制碳水化合物的摄入量，选择低糖、低脂、高纤维的食物，避免过多进食高脂肪、高糖分的食物。
- 定时定量进餐：尽量按时进餐，避免过度饥饿或饱胀。分几次进食，避免大量摄入食物。
- 控制烹饪油量：减少烹调时使用的油量，选用健康的油脂，如橄榄油、菜籽油。
- 注重膳食结构：合理搭配主食、蔬菜、肉类和水果的比例，多吃高纤维食物，少食高糖食品。
- 注意饮食禁忌：避免食用过多含糖和高脂肪的食物，如糖果、巧克力、饼干、油炸食品等。
糖尿病人的起居也需要注意以下几点：
- 保持规律作息：保持良好的作息习惯，合理安排工作和休息时间，避免熬夜和过度劳累。
- 适量运动：糖尿病人适当进行有氧运动可以帮助控制血糖，但运动时要注意避免低血糖的发生。
- 戒烟限酒：糖尿病人应尽量戒烟限酒，烟酒会对身体产生不良影响，加重疾病风险。
- 保持心理健康：糖尿病人要及时处理心理压力，保持良好的心态，避免情绪波动对血糖造成影响。
- 定期监测血糖：糖尿病人需要根据医生指导定期监测血糖，了解自己的疾病状况。
This article is written by 百科爱好者, and the copyright belongs to ©Wikishu. 【Unauthorized reprinting is prohibited.】
If you need to reprint, please indicate the source and contact 百科爱好者 or visit Wikishu（https://wikishu.com） to obtain authorization. Any unauthorized use of the content of this article will be considered an infringement.
Original source: https://wikishu.com/?p=105833
