糖尿病是一种慢性疾病，饮食管理对糖尿病人来说至关重要。但在控制饮食的过程中，有时会出现饥饿的情况，尤其是在治疗初期。那么糖尿病人饿了应该如何应对呢？以下是一些建议：
- 1. 均衡饮食：遵循医生或营养师给出的饮食计划，确保摄入适量的糖分、蛋白质和脂肪。合理安排三餐和两个小食，避免过度饥饿。
- 2. 增加纤维摄入：选择高纤维的食物，如全谷类、蔬菜和水果，这些食物可以提供持久的饱腹感，并帮助控制血糖水平。
- 3. 控制碳水化合物：尽量选择低GI（血糖指数）的食物，避免过多摄入高GI食物，以免导致血糖飙升。
- 4. 控制饮食频率：将饮食分散成多次，每次摄入适量食物，可以帮助维持稳定的血糖水平，减少饥饿感。
- 5. 增加水分摄入：适量的水分摄入可以帮助缓解饥饿感，同时还有助于稀释血糖浓度。
总之，糖尿病人在饮食控制期间会经历饥饿感，但通过均衡饮食、增加纤维摄入、控制碳水化合物、控制饮食频率和增加水分摄入等方法，可以有效地控制饥饿感，保持血糖水平的稳定。
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