感冒是一种常见的呼吸道疾病，很多人都会因为感冒而感到不适。然而，并不是每次感冒都需要立即服用药物，有时候一些简单的动作也可以帮助缓解感冒的症状。
下面介绍几个可以自我治疗感冒的动作：
1. 颈部转动
患感冒时，颈部会出现僵硬和不舒服的感觉。进行颈部转动的动作可以缓解颈部的不适，同时促进血液循环。
2. 深呼吸
感冒时呼吸困难是一个常见症状。通过深呼吸可以增加氧气供应，帮助缓解呼吸不畅的感觉。
3. 揉捏鼻子
感冒时鼻塞是一个常见症状，揉捏鼻子可以通过刺激鼻腔的神经末梢，促进鼻腔的通畅。
4. 按摩额头
感冒时可能伴随着头痛，可以通过按摩额头的方式缓解头痛的不适。
5. 行走
适当的进行室内行走可以增加全身的血液循环，促进代谢，帮助身体更好地抵抗感冒。
需要注意的是，这些动作只是缓解感冒症状的方法，如果感冒持续时间较长或症状加重，仍建议咨询医生并根据医生的建议进行治疗。
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