糖尿病是一种慢性代谢紊乱的疾病，饮食是控制糖尿病的重要因素之一。对于得了糖尿病的人来说，饮食的合理安排非常重要。
那么，得了糖尿病该吃什么呢？
首先，糖尿病患者应该控制碳水化合物的摄入。饭前血糖高的患者应尽量减少主食的摄入量，可以选择低糖指数的食物，如糙米、全麦面包等，这些食物会使血糖的上升速度更慢。
其次，糖尿病患者应适量增加膳食纤维的摄入。膳食纤维可以帮助控制血糖，减慢食物的消化吸收速度。可以选择一些含有丰富纤维的食物，如蔬菜、水果、豆类等。
此外，糖尿病患者还应该限制高脂、高胆固醇的食物的摄入。优先选择低脂肪、低胆固醇的食物，如瘦肉、鱼类等，避免食用油炸食品和肥肉。
糖尿病患者还可以适量食用一些对血糖有益的食物，如苦瓜、黑豆、木耳等。
最后，饮食要有规律，尽量少吃零食和含糖饮料，多吃碳水化合物含量低、纤维含量高的食物，合理安排三餐及加餐，避免大鱼大肉、暴饮暴食。
总的来说，糖尿病患者的饮食要控制好碳水化合物、脂肪和胆固醇的摄入量，增加膳食纤维的摄入，合理安排饮食，在医生的指导下制定适合自己的食谱。
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