16个月大的宝宝正处于成长发育的关键时期，良好的饮食安排对宝宝的健康发展非常重要。以下是一些关于16个月宝宝如何安排饮食的建议：
1. 确保营养均衡：宝宝需要从各类食物中获取足够的营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。为宝宝提供多样化的食物，包括谷物、蔬菜、水果、乳制品、肉类和豆类。
2. 注意食物质地：宝宝的牙齿和咀嚼能力逐渐发展，但仍然较弱。给宝宝提供软糯易咀嚼的食物，比如煮熟的蔬菜、切碎的水果和饼干等。避免给宝宝吃硬、小颗粒的食物，以免造成窒息风险。
3. 控制食盐和糖分摄入：大量的食盐和糖分对宝宝的健康不利。尽量减少给宝宝食物中的盐和糖含量，避免给宝宝吃过咸或过甜的食物。
4. 注意饮食卫生：宝宝的免疫系统还不够强大，容易受到食物污染的影响。为宝宝提供经过煮沸或消毒的食物，避免生食和长时间保存的食物。
5. 注意过敏食物：某些食物可能引发宝宝的过敏反应，比如花生、鱼类、蛋类等。在给宝宝引入新食物时要逐渐尝试，并观察是否出现过敏症状。
以上是关于16个月宝宝如何安排饮食的一些建议，希望能帮助到家长们。
This article is written by 智慧星球, and the copyright belongs to ©Wikishu. 【Unauthorized reprinting is prohibited.】
If you need to reprint, please indicate the source and contact 智慧星球 or visit Wikishu（https://wikishu.com） to obtain authorization. Any unauthorized use of the content of this article will be considered an infringement.
Original source: https://wikishu.com/?p=104533
