凉茶是一款由中药材熬制而成的饮品，常见的中药材有菊花、枸杞、柴胡等。凉茶具有清热解毒、助消化、提神醒脑等功效。饮用凉茶可以帮助消除体内的湿气，清理肠胃，缓解食欲不振和消化不良的症状。
然而，凉茶也有一些副作用需要注意。首先，凉茶大多是苦味的，有些人可能无法接受其味道。其次，由于凉茶是通过煮沸来熬制的，其中的活性成分会被加热破坏一部分，导致功效不如新鲜草药。
不适宜的人群包括孕妇、儿童、过敏体质和体质虚弱的人。凉茶虽然有清热解毒的功效，但对于寒凉体质的人来说，可能会加重寒凉气质，引发身体不适。
总之，凉茶是一款具有一定功效的饮品，但并不适合所有人群。如果你对凉茶感兴趣，建议在咨询医生或中医师的建议后再进行饮用。
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