老人平足是一种常见的足部问题，给老人带来很多不便和疼痛。下面分享几个减缓老人平足疼痛的方法和治疗建议：
1. 平足锻炼：老人可以进行一些简单的平足锻炼，如指地板运动、踮脚尖等。这些锻炼可以帮助加强脚筋膜的支撑能力，减轻疼痛。
2. 穿合适的鞋子：老人应该选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋或硬底鞋。选择有合适支撑力和减震功能的鞋子，能够减缓平足疼痛。
3. 使用足弓支撑垫：老人可以在鞋子里加入足弓支撑垫，能够提供额外的足弓支撑，减轻疼痛。
4. 平足按摩：老人可以进行平足按摩，可以缓解疼痛和增加足部血液循环。可以使用保湿乳液或按摩油进行按摩。
5. 寻求专业治疗：如果平足疼痛严重影响日常生活，建议老人寻求专业治疗。专业医生可以根据具体情况制定治疗方案，如物理治疗、矫形鞋垫等。
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