春季是养生的黄金时期，但是在养生的过程中也有一些禁忌需要注意。下面我们来看看春季养生的五个不宜。
- 暴饮暴食：春季气候温暖，人们往往食欲会增加，但是暴饮暴食对于健康十分不利。过多的食物摄入会增加肠胃负担，容易导致消化不良等问题。
- 穿得过多：虽然春季气温有所回升，但是穿得过多会导致出汗过多，出汗过多会消耗体内的水分和营养，容易引起脱水和身体不适。
- 长时间暴晒：春季阳光温暖，有些人喜欢长时间暴晒，但是长时间暴晒会导致皮肤干燥、晒伤、衰老等问题，还容易引发皮肤病。
- 饮酒过量：春季是社交聚会的季节，但是过量饮酒会对身体健康造成严重影响，如肝脏负担增加、肠胃不适等问题。
- 睡眠不足：春季白天变长，有些人晚上容易熬夜，导致睡眠不足。长期睡眠不足会导致免疫力下降，容易感冒、疲劳等。
以上就是春季养生的五个不宜，希望大家能够注意，合理调整自己的生活习惯，健康度过春天。
祝大家身体健康！
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