随着现代生活节奏的加快，很多人都会面临上火的问题。上火时，我们可以选择一些特定的食物来缓解症状，提供身体所需的营养。以下是一些上火了一吃就好的食物，果断收藏，随时享用！
1.柚子：柚子富含维生素C和抗氧化剂，对于清热解毒、润燥生津非常有效。每天早上喝一杯柚子汁，可以帮助清热降火，提神醒脑。
2.苦瓜：苦瓜具有一定的降火功效，可以促进体内毒素的排出。可以将苦瓜切片后食用或者煮汤饮用，具有很好的解毒作用。
3.菊花：菊花有清热解毒的作用，适合在上火时食用。可以用菊花泡水饮用，或者将鲜菊花炖汤，都可以达到清热解毒的效果。
4.绿豆：绿豆性寒凉，有利于清热解毒，可以帮助消除内火。可以将绿豆煮熟后加入冰糖，做成绿豆汤食用，非常适合夏季解暑。
5.芦荟：芦荟有清热解毒、润燥生津的作用，对于上火引起的口腔溃疡、牙龈肿痛等症状有很好的缓解作用。可以将新鲜的芦荟叶剥开，直接食用或者制作成芦荟汁饮用。
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