瑜伽被广泛应用于缓解各种身体不适，如头痛和眩晕。下面是一些治疗头部不适的瑜伽体式：
- 山式（Tadasana）：站立，双脚并拢，手臂自然垂放身体两侧。这个体式可以缓解头痛和眩晕，增强平衡感。
- 玩弄背部（Cat-Cow）：手腕与肩膀对齐，膝盖与髋部对齐。从猫式开始，向上凹腹，弯曲脊柱，向上仰头；然后过渡到牛式，向下凹腹，向上弯曲脊柱，向下低头。这个体式有助于缓解紧张和改善血液循环。
- 仰卧尖头（Sirsasana）：将双手放在头后，仰卧并保持腹部温暖。这个体式有助于平衡脑部的血液循环，减少头痛和眩晕。
- 支撑档案架（Supported Bridge）：平躺，双膝弯曲，双脚与髋部对齐，双手自然放在身体两侧。使用一个支撑物（如瑜伽块）将臀部抬起。这个体式可以缓解颈部紧张和头痛。
- 扩胸式（Supta Baddha Konasana）：躺下，双脚并拢，双膝向两侧打开。这个体式有助于舒缓头痛和释放压力。
注意：在练习瑜伽体式时，请确保呼吸平稳，不要强迫自己过度伸展。如果您有严重头痛或眩晕症状，请咨询医生。
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