夏季蔬菜粥:为孩子增加营养的美味选择

夏季蔬菜粥是为孩子提供营养的最佳选择。它简单易做,富含各种维生素和纤维,有助于增强孩子的免疫力和消化系统功能。本文将介绍如何制作夏季蔬菜粥,帮助孩子在炎热的夏季保持良好的健康状况。

夏季蔬菜粥是一种美味又健康的食品,特别适合为孩子提供充足的营养。下面将介绍如何制作夏季蔬菜粥:

所需材料:

  • 大米:1杯
  • 水:适量
  • 彩椒:适量
  • 胡萝卜:适量
  • 豆角:适量
  • 黄瓜:适量
  • 鲜香菇:适量
  • 青菜:适量
  • 盐:适量

做法:

  1. 将大米淘洗干净,放入煮锅中,加入适量的水。
  2. 将彩椒、胡萝卜、豆角、黄瓜和鲜香菇切成小粒状。
  3. 将切好的蔬菜放入煮锅中,与大米一起煮沸。
  4. 将火力调小,继续煮煮10-15分钟,直到大米煮熟粥变浓稠。
  5. 最后加入切成小段的青菜,搅拌均匀,再煮2分钟即可。
  6. 熄火后,加入适量的盐调味即可。

这样一份营养丰富、色香味俱佳的夏季蔬菜粥就完成啦!孩子们会爱上这道美味的粥,而您也能安心给孩子提供蔬菜的丰富营养。

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