自我效能

提高自我效能是实现成功的关键步骤，不仅可以提高工作效率，也可以提高生活质量。本文将介绍10个有效方法帮助你提高自我效能，快速提升你的工作和学习效率。

自我效能是指一个人对自己能力的认知，它是一种信念，也是一种能力，可以帮助我们实现自己的目标。本文将介绍如何提高自我效能，包括设定目标、自我激励、认识自己、自我反思等。