腰疼怎么办

缓解腰疼必备方法：了解腰疼症状、腰疼的原因，采取正确的姿势和改善工作生活习惯，进行适当的锻炼和拉伸，同时也要注意日常饮食和好的睡眠习惯。

如何正确使用电脑，有效预防腰椎间盘突出？本文分享电脑使用姿势和腰椎保健小贴士。