睡觉前喝牛奶

睡眠科普：喝牛奶会不会助眠？

牛奶是一种常见的助眠饮品，很多人睡前喝一杯牛奶有助于入眠。但是，牛奶是否真的有助于睡眠呢？本文将为您科普一下睡觉前喝牛奶的助眠原理和注意事项。

百科菌
家庭生活 8 7 月, 2023
000