睡眠食谱

健康与医疗

如何从日常饮食中提高睡眠质量

想要提高睡眠质量，除了注意睡前环境和作息时间外，从日常饮食中调整也是很重要的。本文将介绍如何通过饮食改善睡眠质量，养成良好的睡眠习惯。

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2023年8月11日
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