白日梦

如果您的白日梦干扰了您的日常活动，这可能表明您需要提高注意力并将做梦留到夜间。为了减少白日梦，首先了解白日梦的程度和目的可能会有所帮助。然后，您可以使用减少白日梦的技巧，增加您的注意力，并参与能够维持您注意力的活动。 方法1分析你的白日梦模式 1了解你做白日梦的目的。了解你为什么会做白日梦对于学习如何改变它至关重要。如果您不知道为什么会发生某些事情（实际问题…