热身

本文介绍如何打篮球时更好地防止受伤，包括合理的热身活动、穿戴适合的运动装备、规范动作、注意保护脚踝以及保持落地稳定。

篮球的关键在于体能的训练和保持。本文将介绍如何通过适当的热身和训练来提高篮球技术，并给出一些建议以保持健康。