晨起一杯水的好处多种多样，通过喝水可以清洁肠胃、补充水分、促进新陈代谢等。
早晨起床后喝水可以帮助清除体内毒素，促进新陈代谢，补充水分，增强免疫力，促进消化，预防便秘，保持肌肤的水润与弹性，减轻体重，提高注意力。
