日常行为

如何通过日常生活行为来缓解压力？

日常生活中的行为可以帮助我们缓解压力。本文介绍了一些简单且有效的方法，通过健康的饮食、积极的运动、良好的睡眠、自我放松和社交支持等来减轻身心压力。

百晓生
2023年9月1日
000