改变习惯

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  改了这些习惯，保准不失眠~1

  失眠困扰着很多人，但只要改变这些习惯，就能保证一个良好的睡眠质量。本文将介绍20个关键习惯改变，帮助入睡更容易、保证睡眠的持续时间，以及提高睡眠质量。

  Wiki之光

  2023年8月9日

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