增加关节活动度
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如何增加自己身体的柔韧度？
想要增加身体的柔韧度吗？通过柔韧性训练和适当的伸展动作，可以提高身体的灵活性，增加关节的活动度，并增强肌肉的弹性。本文将为您介绍一些有效的方法来增加自己身体的柔韧度。
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