坚果对胎儿的影响

孕妇适合吃什么坚果对孩子发育有益。坚果富含蛋白质、纤维、维生素和矿物质，有助于宝宝的智力发育、神经系统发育和免疫系统发育。同时，坚果还能缓解孕期便秘和控制体重。常见适合孕妇食用的坚果有核桃、杏仁、腰果、花生和南瓜子等。