双角犁式瑜伽姿势

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  瑜伽—双角犁式

  瑜伽的双角犁式是一种能够帮助舒缓肩颈紧张的拉伸姿势，通过将整个脊椎拉伸开来，有助于缓解坐办公室久坐带来的不适。本文介绍了双角犁式的具体步骤和注意事项，适合想要通过瑜伽来舒缓肩颈紧张的人士练习。

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  26 8 月, 2023

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