办公室健身

本文介绍了适合办公室的瑜伽动作，提供了一系列简单的办公室瑜伽动作，有助于在工作时间内放松身心，缓解压力，提高办公效率。

办公室瑜伽是一种专为在办公桌前久坐的上班族设计的健身方法，通过简单的瑜伽动作在繁忙的工作间隙进行锻炼，促进血液循环，缓解身体疲劳，提高工作效率。