人体节律

生物钟是指生物体内部的一套周期性的生物节律，这些节律在一定程度上影响了生命的很多方面。正常的生物节律可以帮助我们控制睡眠、饮食和运动等，而人们的生活习惯和环境变化等因素却往往会破坏这种节律，给我们的健康带来潜在风险。